Le Yoga Prénatal

 Le Yoga prénatal accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse, grâce à des outils efficaces et faciles à intégrer tels que les postures adaptées, les relaxations avec visualisation, les différentes respirations, les chants.

Lors de chaque séance, un temps de parole permet à la future maman d’exprimer son ressenti et ses attentes, dans le respect et la discrétion.

La pratique tient compte des demandes, de l’état de la maman, du trimestre : on ne pratique pas de la même façon à 3 mois qu’à 8 mois, les besoins évoluent.

 

Le Yoga prénatal aide à accueillir les transformations physiques, mentales et émotionnelles et à traverser cette période importante dans la vie d’une mère. 

Il  prépare au travail de l’accouchement grâce à l’apprentissage des respirations, des sons, de la relaxation, de positions possibles et de massages. 

 

Le Yoga prénatal ne remplace pas la préparation à l’accouchement avec une sage femme. Les deux approches se complètent pour une aide globale et renforcée.

  

 

Massage pour bébés 

 

L’apprentissage du massage pour bébé est un moment particulier où Bébé, éveillé, participe activement à recevoir ce contact de son parent.

Il se pratique en dehors des temps de repos, des tétées, des changes, du bain, des jeux… 

C’est un moment de partage où Bébé accepte de se laisser toucher en douceur, masser, caresser, effleurer… des pieds…jusqu’à la tête. 

Le massage détend Bébé, le soulage des petits maux de ventre ou de dents, lui permet de prendre conscience des différentes parties de son corps et de ses contours et de le différencier  de celui de son parent.

Moment intime et joyeux où les grimaces, les rires, les mots d’amour et les chants ont leur place.

 

Quand Bébé n’est plus réceptif, il le fait savoir. S’arrêter sans insister, c’est lui montrer qu’il est entendu et respecté… 

Le massage se poursuivra un autre jour…